25 Avr 2008
squat +jerk a 32kg
voici une bonne maniére de travailler le squat avec une kettlebell ( démo a 32kg) cela travaille également l'épaule en isométrie ce qui n'est pas néglijable dans cette discipline
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le sledgehammer sport ; pour avoir la force du dieu thor
25 Avr 2008
renégade row
le renégade row ( c'est un éxeélent travaille pour dévelloper sont dos ),voici plusieur maniére de travailler ce mouvement . démo a 32kg et 45kg + démo push up
15/03/2010 @ 00:52:00
par rudy59
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07/02/2010 @ 08:14:28
par rolex
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07/02/2010 @ 08:10:17
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Rolex Oyster Perpetual GMT
...05/02/2010 @ 20:34:24
par tag heuer
un pur entrainement old shool, qui ...
07/11/2009 @ 22:38:12
par nico08